‘Balans: 138 tips voor meer energie en minder stress’ (Goedele Leyssen)   Leave a comment

goedele leyssen

Als alleenstaande moeder een vaste baan opgeven om zich te lanceren als yoga teacher was een sprong in het duister die gepaard ging met de nodige stress. Een uitgebalanceerd voedingspatroon en een gezonde lifestyle in combinatie met eenvoudige Kundalini Yoga, meditatie en ademhalingstechnieken bleken haar redding. In ‘Balans’ deelt Goedele Leyssen haar inzichten en tips om je hoofd koel en je leven in evenwicht te houden. Net zoals ‘Boost’ (uiteraard ook terug te vinden in de collectie van de Zonhovense bibliotheek) hoef je dit boek niet van a tot z te lezen, maar kun je er zelf uit halen wat je aanspreekt of wat je op dat moment nodig hebt. Een boek om altijd binnen handbereik te hebben. Goedele Leyssen werkte jarenlang als beauty-, health- en wellnessjournaliste voor het maandblad ‘Feeling’. Toen ze Kundalini Yoga ontdekte, besloot ze haar leven om te gooien. Ze is een succesvol yoga teacher en geeft workshops, lezingen en yoga retreats in binnen- en buitenland. Ze bundelde eerder haar kennis over yoga, gezonde voeding en meditatie in het succesvolle ‘Boost’, het handboek voor lichaam en geest dat een bestseller werd. Ze heeft ook een column in ‘Het Laatste Nieuws’ en een rubriek in ‘Feeling’. Dat zijn voldoende adelbrieven lijkt me. Het boek is ingedeeld in vier thema’s: beauty, detox, energie en ontspanning. Elk thema wordt afgesloten met een aantal lifestyletips. De yoga- en meditatieoefeningen en ademhalingstechnieken zijn afkomstig uit de Kundalini Yoga, achter in het boek is hierover een handleiding te vinden met basisoefeningen. De voedingstips en recepten zijn afkomstig uit de ayurvedische, macrobiotische en raw-food-keuken en volgens de auteur aangepast aan een snelle levensstijl. Stijlvol, fraai uitgevoerd boek dat zo’n beetje alle hypes en trends op het gebied van voeding, beauty en lifestyle van de laatste tijd in zich verenigt: sapjeskuren, super- en energyfoods, bioproducten, voedings-, beauty- en antistresssupplementen, ontgiften, aromatherapie enzovoort. De auteur legt een en ander duidelijk uit, voorziet het van achtergrondinformatie en geeft tips en weetjes. De yoga- en meditatieoefeningen zijn voorzien van verduidelijkende zwart-witfoto’s.

Posted 06/11/2015 by ambijans in Literatuur

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: